学会在工作和生活中自由切换

      之前挺长一段时间，感觉自己一直忙于应对各种麻烦，有来自于工作的，也有生活方面的，总是一整天像无头苍蝇一样到处乱撞，身心俱疲之后回头一想，好像什么进展都没有。何止是没有进展，简直被所有人误解。被领导质疑工作不在状态，被孩子埋怨陪伴不够，被家人吐槽心里只有工作，聚会都经常迟到等等。但我真的为自己报不平，自我感觉我是一个在工作中认真负责，在家庭中尽心尽力的人啊。

      终于在一次跟女儿的对话中，我找到了自己的问题所在，那天晚上陪着女儿做作业，有个课文我重复提问了她两次，她说，妈妈，我已经背过了呀，你怎么最近总是这样，人是回到家了，感觉心还在公司。听了女儿稚嫩的话，我顿时醒悟，是呀，我之所以感觉身心疲惫又做事没有效率，就是因为我总是在工作中记挂家庭琐事，在家庭中又惦记工作任务，总是没有在各个身份和场合中自由切换。所以表面上看，我是操心了很多事，但实际什么都很难做好。为了解决这个问题，我可是下了不少功夫的，总得来说是两点：                   

      一是把所有事情都列在本子上，每天用笔登记进度；这样做的好处是，我再也不用担心会忘记重要的事情，又能通过这种方式来缓解心理和精神上的高度紧张，只要记录在了纸上，也就等于从心里拿出来了，并且可视化的方式让我在做事效率上提高了不少。
      二是定期组织家庭活动，增进家人感情，愉悦身心。现在每周我都会跟亲人组织家庭聚会或者郊游，通过这种方式，提供与家庭各成员之间的交流环境，可以在放松的状态下把每个人心里的不满和爱都统统表达出来，有了发泄情绪的通道，自然不会再有长期的积怨，也就不会再有指责和埋怨了。
      坚持了一段时间后,我感觉自己无论是在家庭上、还是工作上慢慢得心应手起来，合理的处理家庭与工作的关系，家庭与工作要“双管齐下”，是现代职业女性必备的能力。