再见，拖延症

　　消防工程师资格证的考试在即，一遍课本还没有看完，每天都默默的警告自己：今天晚上一定要听两个小时的课件，到了晚上，舒服窝在沙发里，看电视，刷微信。睡前又不停的自责：大好青春又浪费了一天。日子在反复下决心、拖沓、自责、悔恨中这样度过。
　　细想工作生活中的点点滴滴也是如此。早上闹钟响了N遍，拖到最后一分钟，甚至来不及洗漱，就匆匆出门，赶在8点前最后一秒考勤；办公桌上的图纸堆成了小山，弄得实在没有工作面的时候才下定决心打理。这样下来，每件事都拖到最后关头才完成，不但效率低，而且感到身心疲惫；各种事情都草草应付了事，结果收获甚少。静下心来真心感觉自己的拖延症已经严重到病入膏肓的地步。拖延症是如何形成的哪？ 
　　原因之一是对失败的恐惧。事情本身难度较大，或者需要耗费大量的时间、精力。比如一直想学习的消防工程师，因为学习起来非常费劲，总在找各种各样的借口逃避学习，致使学习进度严重滞后。
　　原因之二是对压力的逃避。因为担心自己做不好，所以一直不敢行动。比如在工作中，刚刚接触专项审计工作，不知如何下手，或者审到一半的专项，走进了死胡同里，不知如何调头。身心疲惫、压力山大，导致审计工作停滞不前。
　　原因之三是懒惰。主要表现在生活　中，对一些生活琐事的安排。一直计划的晨练，今天推明天，明天推后天，总不能实现，生活的一片狼藉。
　　通过分析原因，必须尽快对症下药，采取一切措施“治病救人”。
　　克服恐惧失败的心理，拒绝拖延。制定一份工作计划表，把大而难的目标分解成小而易的任务，化繁为简，严格依照计划表执行，鼓励自己推进每一个目标的实现。通过一个个小目标的完成逐渐达到大目标的圆满实现。
　　变压力为动力，抗拒行动的拖延。调整好自己的心态，拒绝鸵鸟行为。根据工作中出现的问题，认真耐心地对待和解决，理清思路，不退缩、不畏惧，就可能会出现“山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村”的崭新境界。
　　克服懒惰拖延的行为。想到即做到，并根据自己的行为，及时奖励自己。例如，如果坚持每天能把家里打扫一遍，每天早上去跑步，就在周末奖励自己看一场电影或吃一顿大餐。
　　我的同事，你是否也“身患”拖延症呢？让我们一起努力，跟拖延症，说再见！